Et gëtt eng Iddi vun Drunkenness als eng integral negativer Qualitéit vun der Mënschheet. Wéi och ëmmer, déi fréi Geschicht enthält keng Erënnerung vun der Mass Natur vun Drunkenness. Gedrénks déi virdru benotzt gëtt - Mash, Béier, meet - wier niddereg -alkolovol an huet keng grouss Probleemer erstallt. Och mat der Uewunner vu méi fënnef dréëndesche Gedrénks - Wäin a Wudka, ënnerrechtegkeetsgeschwindeg) an lokal Traditioun) erhéigsstéiert en héije Makra.
D'Foto fänkt un un dem 16. Joerhonnert beim Réckgang ze änneren, wou se bis zum Staatsat migant sinn, souwéi dramatateschen Eventer. Mat enger Erhéijung vun der Unzuel vun den Taverns, d'Zuel vun de Getränker gewuess. D'Resultat, déi vill maachen an op engemenen Inraum värank an d'Dréischung ze ginn, gouf de kabormka a Papuermsauerbegrilltes. Dës Evenementer forcéiert d'Regierung d'Aktivitéite vun den Taverness an periodesch ze regéieren.
An der zweeter Halschent vum 19. Joerhonnert koume mat der Entwécklung vun der Technologie fir d'Produktioun vu benopte Vulka, den Niveau vum Drockrsch. Mat dëser wiert dem Vamméen Reventioun erschäischt, d'Kroun vun der Aktivitéit, déi de Poogramm vu där sinn d'Péngsgrënn. D'Regierung muss esou Rioten duerch d'Arméiponge drout.
An der Period vun Pentrbroikikai, en androcoolition publizéiert gouf de Äerdgruck fräi vu Iwwerneckung vu Wäert reduzéiert ereschter kritt fir eelt den Elterendness fir eelt Zäit geschomentannt. D'Zollebetung vun der Hell no Affudke betrëfft den Niveau vun der 25 an deoraamsten Beräicher erop.
Alkoholismus ass e ganz allgemenge Problem vun der Modernitéit, wat d'Leit net nëmmen kierperlech, awer och mental Gesondheet. Drénken d'Leit wäerten dësen gudde Fakt refuséieren. Déi meescht wahrscheinlech se soen datt alkoholescht Gedrénks hinnen ze hëllefen Stress ze kämpfen, hir Stëmmung ze verbesseren an heelen mental Wonnen ze verbesseren. Et ass derwäert ze erkennen datt esou Aussoen déi heefegst Excusen vun Alkoholiker sinn. Wann Dir och mengt datt Alkohol hëlleft Stress ze bekämpfen, misst denkenden, firwat Dir et en aneren benotzt, an net eent, net anescht wéi méiglech. Sport an all kierperlech Aktivitéit Hëllef fir mam Stress ze kämpfen. Offen duerch d'Benotzung vun alkoholescht Gedrénks, och ganz Gesondheet net, awer am Géigendeel huet awer am Géigendeel net. Wann Dir oder ee vun Äre Frënn scho Affer vun Alkoholismus ass, dréngend Moossname sollen geholl ginn. Glécklecherweis ginn haut eng enorm Zuel vu Weeër fir séier ze drénken.
Weeër fir ophalen ze drénken
Jiddereen muss onofhängeg ze fannen, Weeër ze dacks drénken, déi effektiv sinn a säi Fall. Wann de Problem en Alkoholismus nach net konnte war, ass eng Verännerung vun der Ëmwelt hëllefen eng Persoun. Just ophalen mat deenen Leit ze schwätzen déi Iech drénken. Wann Dir serft missen reduzéierend Drofen an derbäizéien Dir en definitiv Frëndschaftsmaiser mat dem Drase, soss musst Dir eng grouss Ratz vu Grënn aus huelen. Fir ophalen ze drénken a mat drénken Frënn ze kommunizéieren ass ganz geféierlech. Ufanks helescht Iech brauch Iech meeschtens no iwwerzeegt Iech iwwer Är Inndréif also iwwer Är Eisendroaarbecht an dem Wäertegkeet. Et géif awer net dat gedauert, datt Dir ëmmer bei verschiddene Steng fir Stëmmung mécht, an d'Stëmm betrëfft. Wann Der ëmmer nach eng falscht Problem deen ähnlech poremechéiert, an Är Erraderien, wéi ëmmer erëm relaxen mat Alkohol. Wann Är Stëmmung op Null ass, da wäert Dir averstanen an Dir musst de ganze Kampf géint Alkohol vum Ufank ufänken. Dëst ass d'Situatioun an de meeschte Leit déi probéieren ophalen ze drénken. Fir eng gewalt se sech un, an da brénge si lass an fänken u mat méi Kraaft ze déngen. Wann Dir net wëllt, datt dëst mat Iech geschitt an Dir fillt datt den Alkoholismus eng grouss Zuel vu Probleemer fir Äert Liewen bréngt, ass recommandéiert d'Leit komplett ze këmmeren déi gär drénken. Si wäerten ni hëllefen de Problem vum Alkoholismus ze léisen an Iech net ze soen wéi se drénken. Am Ufank wäert et schwéier sinn fir Iech, awer iwwer d'Zäit wou Dir Nonsense Comedes fannt déi Iech net an Drunken ze provozéieren.
Wéi schätzen ech Iech selwer?
Wann Dir Iech selwer ze iwwerwannen an Dir hutt opgehalen mat Äre Sätze mat Iech ze fannen, musst Dir probéieren eng nei Firma ze fannen déi eng nei Firma ze fannen, déi mat Ären neie Liewenskräftchen respektéieren. Meescht wahrscheinlech, sou datt eng Firma Leit hunn, déi fir Sport interesséiert sinn an en aktiven Liewensstil féieren. Et ass wenden wiert werdeg datt Dir eppes Interesse hutt. De Étesweis beaflosse posit positiv sech eng alle Gesondheet mat, an zimlechuell, Dir fannt wat fir fräi Zäit ze huelen. De Problem vun der Fräizäit ass ganz schwéier fir jiddereen deen ze drénken. Sou sinn d'Leit d'Time benotzt, datt wa fräizäit lafen, huelt mer direkt an en IT CODABRelre, Woud, Wäin an och nach eng Gedrénks, Schlass an och. Op meeschte Fäll, an enger Campagne, alles zäin Enn an moies huet niem Persoun duerschaft virun allem. Fir op d'mannst liicht reduzéierend Depressioun, eng Persoun leeft erëm an de Buttek. Dës Situatioun kann all Dag widderholl ginn an e puer Wochen oder souguer Méint widderholl ginn. Wann dëst mat Iech geschitt, da tendéiert Dir an e Bingge ze goen. Fir net ze briechen an net an e Bonge goen, ass et recommandéiert e bësse Hobby ze fannen. Et ass net néideg datt et mat Sport verbonne sinn. Et kann all aner Aktivitéit sinn déi Iech interesséiert. Wann Dir eppes fannt, maache selwer ze besat, Denon ze drénke géif falsch goen.
Ass do e ganz einfache Wee fir ze drénken?
Jiddereen deen op d'mannst eemol an engem Liewen huet e Problem vun all Ofhängegkeet ze begéinen, si wëssen datt de Kampf géint et ass e ganz komplexen Prozess, deen Titanic Effort erfuerdert. Dofir, wann Dir e puer Waasserduerch d'Zort zeréck eens, op deen deem wat braucht fir dat ze maachen. Vill Leit hëllefen d'Dropinnheet vun der Realisatioun vun der Tatsaach vun der Fachgeschutt ze verléieren datt hir Letzebuerger Scheierlechkeet fir hir Famillj a Famillj a Familljespär geféierlech huet. Mee, och wann eng Persoun sou wichteg ass, ass et ganz fierger fir de Schued zu him ze fannen. Fir ze stoppen drénken, Dir musst en Ersatz fir Alkohol fannen. Esou en Ersatz kann Sport, këmmeren, këmmeren sech op déi beléiften, Outdooraktivitéiten oder souguer Immersioun an Ärem Liiblings Job.
Déi richteg Manéier aus der Bunn
Et ginn zwee grondsätzlech verschidde Weeër fir aus der Binge ze kommen. Een besteet an engem schaarwent Refuse fir Alkohol ze huelen, déi zweet Reduktioun vun der DSISE. Et ass derwäert ze erkennen datt de Wee aus der Hëllef vun der Hëllef vun der Hëllef vun der zweeter Method erkennt gëtt manner schmerzhaf fir eng Persoun a méi effektiv. Dir musst d'Dosis fir dräi Deeg reduzéieren. Räichsten Dag kann eng Persoun komplett emmer alkoholen ofloossen. Fir d'Dosis ze reduzéieren, musst Dir Iech speziell Grenzen setzen. Zum Beispill, Dir entscheet datt Dir 30 Gramm all Stonn um éischten Dag drénkt. Den nächsten Dag Dir musst déi selwecht Quantitéiten vun Alkohol drénken, awer mat engem Intervall vun zwou Stonnen drénken. Op der drëtter an ofgeschlossen Dag, kënnt Dir 30 Gramm nach eemol all dräi Stonne drénken. Also, am leschten Dag vu Longbead, Dir drénkt just e bësse méi wéi 150 Gramm. Dës Dosis bleiwen bal sober bis zum Schluss vum Dag. Wann Dir ophëlt, dremft doheem drénkt, kënnt Dir doroplech virbergenun datt mir och méi verschwonne sinn d'Situatioun.
Schwieregkeeten entstinn vu Bunnen ze verloossen a wéi Dir mat hinnen handelt
Fir sech selwer opzehalen, et ass net genuch fir eng Dosis Reduktioun ze plangen, Dir musst och gutt virbereeden. Éischtens, probéiert ze wielen aus der Ausfahrt déi Deeg ze bannen wann Dir doheem kënnt. Wann Dir net sou eng Geleeënheet hutt, frot Är Léifsten sou datt se Iech net stéieren. Dëst muss gemaach ginn fir d'Iwwerleeung vu Vollek a Konflikte a Konflikter ze reduzéieren, wéinst deem Dir de Dosman Mode verletzt kann. Et ass beroden fir vill drénken Waasser ze stockéieren. Probéiert méi Flëssegkeeten ze drénken. Dëst wäert positiv den Verdauungstrakt beaflosst. Op kee Fall rëselt net mat Waasser mat Waasser, well dëst kann d'Vergnügage vun der Bingge verursaachen. Aholdahm Letzebuerg ass exklusiv aus klenge Kuerz ug Recantionaliséieren. Dës Approche erlaabt Iech d'Dosen ze kontrolléieren. Wann Dir Gedrénks vu grousse Brëller oder Hals drénkt, wäert Dir vläicht vill méi drénken an all Är Efforte fir aus der Bung ze kommen wäert verginn.
Wéi ophalen ze drénken doheem ouni negativ Konsequenzen?
Vill Leit mat Alkohol Sucht interesséiert sech op déi folgend Fro - wéi ophalen ze vill Alkohangen ouni Torzung ze maachen? Fir hie musst Dir als éischt iwwer d'Problemer schwätzen, déi Dir begéint. Vill Leit, déi iwwer d'Method gelies hunn fir d'Dosis ze reduzéieren, fänken un ze denken datt dëst den einfachen Wee fir ze stieche sinn, awer fir d'Saach ze stiechen, wat d'ganzst Tester geet. Als éischt ass sech virbereet fir de Fakt datt Dir ganz schwéier Kappwéi hutt an am Kierper klappen. Analgin wäert hëllefen de Kappwéi ze reduzéieren. Insomnia ass och e ganz gemeinsame Problem wann Dir Bunn verléisst. Et ass derwäert ze notéieren datt et normalerweis wäiss Féiwer virstellt, also wann Dir net ageschlof kënnt, ass recommandéiert Schlofpillen ze huelen. Zur selwechter Zäit ass et wichteg ze observéieren ass seng richteg Doséierung ze observéieren, soss riskéiert Dir de Géigendeel Effekt. Wéi Dir kënnt gesinn, iergendeen déi wierklech wollt datt et kann ophalen ze drénken. Jo Dat ass net einfach, wann Dir e voll Liewen lieweg, zum Living no der Famill an selwer ze kommen. Werfen drénken a kuckt op d'Welt an nei Faarwen.